Jouw training op maat gemaakt
- Start vandaag!
Ontwikkel jezelf met een persoonlijk trainingsprogramma dat volledig is afgestemd op jouw doelen en behoeften.
Op Maat
We creëren samen een trainingsschema dat volledig is afgestemd op jouw persoonlijke doelen. Hier begint jouw weg naar groei, precies zoals jij het nodig hebt.
Uitvoeren
Elke oefening wordt zorgvuldig begeleid om ervoor te zorgen dat je techniek perfect is. Veilig en effectief, zodat je altijd het beste uit jezelf haalt.
Voortgang
We houden je vooruitgang nauwlettend in de gaten en passen de training aan waar nodig. Zo blijf je gemotiveerd en boek je blijvend resultaat.
Leer me kennen
Met jarenlange ervaring in krachttraining en boksen heb ik al talloze mensen geholpen hun sterkste en fitste zelf te worden, ongeacht de uitdagingen die zij tegenkwamen. Nadat ik zelf een spierziekte heb overwonnen, weet ik hoe belangrijk het is om een aanpak te vinden die past bij jouw drukke leven en persoonlijke doelen. Klaar om je volledige potentieel te bereiken? Laten we samen aan de slag gaan.
Het juiste doel maakt het verschil
Uiting van kracht en snelheid
Kracht, snelheid en coördinatie komen samen om ervoor te zorgen dat je in elke positie maximale energie kunt leveren. We trainen vanuit verschillende hoeken van je lichaam, zodat je niet alleen sterk bent, maar ook snel en gecontroleerd kunt reageren, wat je in staat stelt om je doelen met optimale efficiëntie te bereiken.
- Kracht
- Coördinatie
- Snelheid
Beweeg Krachtig en Vrij: Controle Over Je Lichaam
Mobiliteit draait om de combinatie van flexibiliteit, kracht en coördinatie. We werken aan het volledig en pijnvrij benutten van je gewrichten, met controle en kracht. Door meer bewegingsruimte en controle in je gewrichten te ontwikkelen, kun je je lichaam vrijer en krachtiger bewegen zoals jij dat wilt.
- Flexibiliteit
- Controle
- Kracht
Verbeter Je Conditie
Bij cardio training richten we ons specifiek op het verbeteren van je conditie. Van hardlopen tot boksen, ik zorg ervoor dat je verschillende sporten beoefent tijdens je personal training sessies. Zo word je niet alleen een cardio-beest, maar werk je ook aan de beste versie van jezelf. Met een op maat gemaakt trainingsprogramma verbeter je je uithoudingsvermogen en behaal je je persoonlijke fitnessdoelen. Kies voor professionele begeleiding en ontdek de kracht van gevarieerde cardio-oefeningen.
- Controle
- Techniek
- Kracht
Word atletischer,
beweeg vrijer
QVitality
Speciaal voor vrouwen die willen investeren in een fittere en sterkere versie van zichzelf.
Het QVitality Programma is een uniek 3-maanden traject, ontwikkeld om jou te helpen sterker, energieker en pijnvrij door het leven te gaan. Dit programma is specifiek ontworpen voor vrouwen die willen werken aan een gezond en krachtig lichaam. Wat jouw startpunt ook is, samen werken we toe naar blijvende resultaten en een lichaam waarin je je vrij voelt.
3 maanden 1-op-1, volledig afgestemd op jouw persoonlijke situatie in 3 stappen
Start jouw QVitality-reis en werk in drie maanden toe naar een sterker, vitaler en energieker lichaam. Schrijf je nu in en zet de eerste stap naar een fittere toekomst!
Alles wat je nodig hebt
- volledig verzorgd
Ik geef mijn personal training sessies in de professionele ruimte van F-S Fitness in ‘s-Gravendeel. Alles wat je nodig hebt om je doelen te bereiken is hier aanwezig: van krachttraining tot crossfit, vechtsporten en cardio. De locatie biedt moderne krachtapparaten, ruime functionele trainingszones en zelfs een vechtsportgedeelte. Na je training kun je gebruik maken van de douches en kleedkamers, zodat je fris en opgeladen de deur uitloopt.
Benieuwd wat mijn klanten van mij vinden?
Klaar voor een krachtige training?
Introductie
Personal Training-
Gratis lichaamsmeting
-
Gratis VO2max test
-
Perfecte start voor jouw fitnessreis
Personal Training
Je Doelen Behalen-
1-op-1 begeleiding en motivatie
-
Volledig gepersonaliseerde training
-
Ontworpen voor jouw drukke
Pads Training
Cardio en Boksfundamentals-
Verbetert snelheid en techniek
-
Snel en effectief
-
Ontworpen voor jouw drukken leven
Heb je een vraag?
Als je vragen hebt over mijn trainingen, tarieven, of hoe je kunt beginnen, dan ben je hier op de juiste plek. Bekijk hier de antwoorden op de meest gestelde vragen of neem direct contact met me op als je nog iets anders wilt weten!
Hoe kan ik een training boeken?
Je kunt eenvoudig een sessie boeken via mijn website of door direct contact met me op te nemen. We plannen samen een tijd die voor jou het beste werkt.
Kan ik contant betalen voor mijn sessies?
Ja, contant betalen is mogelijk. Geef dit van tevoren even aan, dan zorg ik dat alles goed geregeld is.
Welke leeftijd moet ik hebben om deel te nemen?
Mijn trainingen zijn geschikt voor iedereen vanaf 18 jaar. Jongere sporters zijn welkom in overleg.
Hoe zit het met rittenkaarten
Ik werk met rittenkaarten voor meer flexibiliteit en gemak. Je kunt meerdere sessies in één keer aanschaffen, wat je de vrijheid geeft om trainingen in te plannen wanneer het jou uitkomt, zonder telkens opnieuw te hoeven betalen.
Is er water beschikbaar in de gym
Ja, je kunt altijd gebruik maken van de water faciliteiten om gehydrateerd te blijven tijdens je training.
Waar geef je personal training?
Ik geef personal training bij F-S Fitness, Strijenseweg 109, 3295 KN ‘s-Gravendeel. Je bent van harte welkom om hier samen te werken aan jouw fitnessdoelen!
