Boksles in Puttershoek
- wekelijks op woensdag avond
Deze lessen zijn geschikt voor beginners en ervaren sporters en staan in het teken van techniek, conditie, respect en persoonlijke groei.
Wil je mee doen? Aanmelden via Whatsapp
Praktische Informatie
Voor wie is deze boksles?
Leeftijd: vanaf 16 jaar
(Jonger dan 16 jaar? → eerst even in overleg)
Geschikt voor zowel beginners als gevorderden
Er wordt technisch en respectvol gespard. De focus ligt op het leren van boksen als sport, niet op agressie of hardheid. Haantjesgedrag of vechtersbaasjes passen niet binnen deze training.
Waar en hoelaat is deze boksles?
Locatie:
Kees Verkerk Hal – Puttershoek
Dag & tijd:
Woensdag Inloop vanaf 19.00 uur
Les van 19.15 – 20.15 uur
Kosten: €10 per les
Wat moet je meenemen naar de boksles?
Deelnemers nemen bij voorkeur hun eigen materialen mee.
Heb je nog niet alles? Dan zijn er beperkt leenmaterialen beschikbaar (in overleg).
Benodigd:
- Bitje (verplicht bij sparren)
- Schone binnenschoenen of boksschoenen
- Bokshandschoenen – 16 oz, degelijk en in goede staat
- Sportkleding
- Handdoek & waterfles
👉 Bandages zijn niet verplicht bij gebruik van eigen handschoenen, omdat er gewerkt wordt met binnenhandschoenen.
Over de trainer
- Quentin Verboom
Mijn naam is Quentin Verboom. Ik boks zelf al ruim 9 jaar en ben daarnaast meer dan 5 jaar actief als bokstrainer.
In die jaren heb ik niet alleen veel lesgegeven, maar ook zelf wedstrijden gebokst, waardoor ik waardevolle praktijkervaring heb opgedaan binnen de bokssport.
Naast mijn eigen wedstrijdervaring heb ik meerdere sporters begeleid richting de boksring, waarbij ik hen heb ondersteund in de technische, fysieke én mentale voorbereiding.
Boksen is voor mij meer dan alleen conditie en techniek.
Het is een sport waarin je fysiek sterker wordt en mentaal groeit — met meer zelfvertrouwen, discipline en focus.
Wat ik het mooiste vind aan training geven, is het proces waarin ik mensen zie groeien.
Of je nu komt om fitter te worden, techniek wilt leren of jezelf mentaal wilt ontwikkelen:
ik begeleid je hierin met aandacht, structuur en respect.
Tijdens de lessen let ik nauwlettend op veiligheid, techniek en onderlinge omgang, zodat iedereen zich welkom voelt en op zijn of haar eigen niveau kan groeien.
Belangrijk informatie voor tijdens de boksles
👕 Kledingvoorschrift
- Draag nette, schone sportkleding
- Kleding moet functioneel zijn en voldoende bedekken
- Geen ontbloot bovenlichaam of te bloot sportkleding
- Dit zorgt voor een prettige, veilige en respectvolle trainingsomgeving voor iedereen.
🧼 Hygiëne & gedrag
- Boksen is een contactsport, daarom zijn hygiëne en respect essentieel.
- Kom fris en goed verzorgd naar de training
- Schone kleding en schoenen zijn verplicht
- Respecteer je trainingspartners en de trainer
- Bij ziekte of griepklachten: blijf thuis
- Samen zorgen we voor een veilige en fijne sfeer in de les.
⏱️ Belangrijk
- Zorg dat je uiterlijk om 19.15 uur klaar staat
- De warming-up is onderdeel van de training
- Te laat binnenkomen is niet wenselijk in verband met veiligheid
Waarom trainen bij
- QV Training
- 9 jaar eigen bokservaring
- Meer dan 5 jaar ervaring als bokstrainer
- Eigen wedstrijdervaring
- Begeleiding van sporters richting de boksring
- Focus op techniek, respect en veiligheid
- Persoonlijke aandacht
- Ontwikkeling op zowel fysiek als mentaal vlak