Weerbaarheid & Kracht Training voor Kinderen (6-14 jaar) - in 's-Gravendeel
Wil je dat je kind sterker in zijn schoenen staat?
Bij QV-Training helpen we kinderen om fysiek én mentaal sterker te worden door een combinatie van fitness, vechtsport en weerbaarheidstraining.
💪 Wat is deze training?
Deze training is een combinatie van:
fitness (kracht en conditie)
boksen en kickboksen
basis zelfverdediging
mentale weerbaarheid
👉 Het doel is niet om te vechten, maar om sterker te worden.
Kinderen leren hun lichaam beter gebruiken, bouwen kracht op en ontwikkelen tegelijkertijd meer zelfvertrouwen.
🧠 Wat leert jouw kind?
Tijdens de training werken we aan:
💪 Kracht en conditie opbouwen
🧠 Meer zelfvertrouwen ontwikkelen
🥊 Basis boksen en kickboksen
⚡ Snelheid en coördinatie
🔥 Doorzettingsvermogen
🤝 Respect en samenwerken
Kinderen leren omgaan met spanning, grenzen aangeven en sterker reageren in situaties.
🔥 Waarom deze training werkt
Door de combinatie van bewegen en vechtsport:
bouwen kinderen fysieke kracht op
leren ze hun energie kwijt te kunnen
groeien ze in zelfvertrouwen
voelen ze zich zekerder in sociale situaties
👉 Een sterk lichaam zorgt voor een sterke mindset.
🥊 Hoe ziet een training eruit?
Elke training is afwisselend en actief:
warming-up in spelvorm
kracht- en conditie oefeningen
boksen / kickboksen op pads of zak
simpele zelfverdediging
afsluiting met een spel of challenge
Iedereen traint op zijn eigen niveau.
📅 Trainingstijden
Woensdag – 16:00 – 16:45
📍 Locatie
Mijlweg 23D
Veiligheid staat altijd voorop
FAQ - Veelgestelde vragen
Is deze training bedoeld om te leren vechten?
Nee.
De focus ligt op weerbaarheid, zelfvertrouwen en fysieke ontwikkeling.
Kinderen leren onderdelen uit boksen, kickboksen en zelfverdediging, maar altijd op een veilige en gecontroleerde manier. Respect, discipline en controle staan centraal.
Het doel is niet om agressief te worden, maar juist om sterker in je schoenen te staan.
Is deze training geschikt voor kinderen die onzeker zijn?
Juist.
Veel kinderen starten onzeker of vinden het spannend in het begin. Door samen te trainen, sterker te worden en kleine successen te ervaren groeit het zelfvertrouwen vaak vanzelf.
Iedereen traint op zijn eigen niveau en er is aandacht voor een veilige en positieve sfeer.
Is de training veilig voor kinderen?
Ja.
Veiligheid staat altijd voorop. De lessen zijn gecontroleerd opgebouwd en aangepast aan de leeftijd van de kinderen.
Wat als mijn kind druk is of veel energie heeft?
Deze training is juist een goede manier om energie op een positieve manier kwijt te kunnen.
Door beweging, structuur en uitdaging leren kinderen beter omgaan met hun energie en focus.
Kan mijn kind eerst een proefles doen?
Zo kan je kind rustig ervaren of de training bij hem of haar past.
Moet mijn kind ervaring hebben met sporten of vechtsport?
Nee, ervaring is niet nodig.
De trainingen zijn toegankelijk voor beginners en worden aangepast op leeftijd en niveau.
Wat moet mijn kind meenemen?
Comfortabele sportkleding en een flesje water.
Eventuele materialen zoals bokshandschoenen kunnen in het begin geregeld worden.
Waar vind de training plaats?
Mijlweg 23D
3295 KG ’s-Gravendeel
Welke leeftijd is geschikt voor deze training?
De training is bedoeld voor kinderen van 6 t/m 14 jaar.
De oefeningen worden aangepast op leeftijd en niveau.